Bowl alle fragole e lamponi
Preparazione: 10 min
Livello: facile
INGREDIENTI
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PER LA BASE
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1 banana
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125 g di fragole e lamponi
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170 g di yogurt greco
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1 cucchiaino di miele fluido
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PER IL TOPPING
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gocce di cioccolato
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granella di nocciole
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cocco grattugiato
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lamponi
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semi di chia
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fiocchi di riso integrali ai frutti rossi (o altri fiocchi di cereali a scelta)
PREPARAZIONE
1 Per preparare la smoothie bowl alle fragole e lamponi incominciate dalla base: raccogliete nel frullatore lo yogurt, il miele, le fragole, i lamponi e la banana tagliata a fettine. La frutta dovrebbe essere preferibilmente congelata, ma se non l'avete fatto, potete utilizzarla fresca e aggiungere qualche cubetto di ghiaccio. Frullate fino a ottenere una crema omogenea.
2 Versate lo smoothie in una ciotola e livellate. Completate la bowl con le gocce di cioccolato fondente, la granella di nocciole, il cocco grattugiato, i lamponi, i semi di chia e i fiocchi di riso.
3 Disponeteli affiancati in maniera ordinata come nella foto, oppure a vostro piacimento. Servite subito la bowl alle fragole e lamponi.
